Materi Penjasorkes Kelas 2 Semester 1

Gerakan Dasar

A. Berjalan, Berlari dan Melompat

Gerakan berjalan sikap awal berdiri tegak

Arahkan pndanganmu lurus ke depan

Langkahkan kaki dengan mantap

Kaki kanan lalu kaki kiri

Kaki kanan lagi lalu kaki kiri

Buat langkah yang mantap

(Gambar1 berjalan)

Sekarang lakukan gerakan berjalan ke berbagai arah

Langkahkan kaki ke depan

Langkahkan kaki ke belakang

Langkahkan kaki ke samping kanan

Langkahkan kaki ke samping kiri

 

(Gambar2 berjalan ke depan)   (Gambar3 berjalan ke belakang)

 

(Gambar4 berjalan ke samping kanan)   (Gambar5 berjalan ke samping kiri)

2. Berlari

Ayo berlari bersama

Kita akan berlari mengelilingi lapangan olahraga

Jangan berdesak-desakan

Buat barisan dengan rapi

Berlarilah dengan cepat

Lalu berlarilah dengan cepat

 

(Gambar6 berlari)

3. Melompat

Gerakan melompat dilakukan dengan cara mengangkat kaki ke atas dengan bertumpu pada satu kaki

 (Gambar7 melompat )

Melompat ke depan

Melompat kebelakang

Melompat ke samping kanan

Melompat ke sampig kiri

 

(Gambar8 melompat ke depan dan melompat ke belakang)

(Gambar9 melompat ke samping kanan dan melompat ke samping kiri)